Neues und Lesenswertes im Sauerland

Wir finden, dass man – zumindest einen Teil – der Winter-Feiertage im Dezember auch mal ganz gemütlich vor dem Fernseher verbringen darf – ohne schlechtes Gewissen.  

Damit man aber nicht zu sehr verspannt, eignen sich diese Übungen, die uns hier Dustin Bialas vormacht, auch optimal für die Werbepause. Und dafür brauchen Sie noch nicht einmal das Sofa verlassen. Einfach in jeder der gezeigten Positionen 10 Sekunden verharren. 

Natürlich sind die Übungen auch ideal fürs Büro geeignet, denn dort holt man sich erfahrungsgemäß am schnellsten einen steifen Nacken. 

Text: Christel Zidi, Fotos: Marc Niemeyer 

Wir finden, dass man – zumindest einen Teil – der Winter-Feiertage im Dezember auch mal ganz gemütlich vor dem Fernseher verbringen darf – ohne schlechtes Gewissen.  

Damit man aber nicht zu sehr verspannt, eignen sich diese Übungen, die uns hier Dustin Bialas vormacht, auch optimal für die Werbepause. Und dafür brauchen Sie noch nicht einmal das Sofa verlassen. Einfach in jeder der gezeigten Positionen 10 Sekunden verharren. 

Natürlich sind die Übungen auch ideal fürs Büro geeignet, denn dort holt man sich erfahrungsgemäß am schnellsten einen steifen Nacken. 

Text: Christel Zidi, Fotos: Marc Niemeyer 

Wir finden, dass man – zumindest einen Teil – der Winter-Feiertage im Dezember auch mal ganz gemütlich vor dem Fernseher verbringen darf – ohne schlechtes Gewissen.  

Damit man aber nicht zu sehr verspannt, eignen sich diese Übungen, die uns hier Dustin Bialas vormacht, auch optimal für die Werbepause. Und dafür brauchen Sie noch nicht einmal das Sofa verlassen. Einfach in jeder der gezeigten Positionen 10 Sekunden verharren. 

Natürlich sind die Übungen auch ideal fürs Büro geeignet, denn dort holt man sich erfahrungsgemäß am schnellsten einen steifen Nacken. 

Text: Christel Zidi, Fotos: Marc Niemeyer