Gesundheit im Sauerland

Das Thema Gesundheit begleitet dich das ganze Jahr. Vom Schnupfen im Winter bis zum Sonnenbrand im Sommer – die Apotheken in deiner Region sind deine Anlaufstelle, wenn es um notwendige Medikamente oder um kompetente Beratung geht.

Du liebst es Sport zu machen und dich um deine körperliche Fitness und Gesundheit zu kümmern? Die Sportfachgeschäfte in deine Region statten dich – von Walkingstöcken bis zum E-Bike – mit allem aus, was du brauchst. Zusätzlich kümmern sich auch die Fußorthopäden oder Brillenfachgeschäfte in deiner Nähe um deine Gesundheit.

Apothekennotdienst

Schnell ist es mal passiert: Du hast während der Woche vergessen wichtige Medikamente einzukaufen oder du merkst am Wochenende spontan, dass etwas in deiner Hausapotheke fehlt. Vielleicht macht sich eine Erkältung bemerkbar oder der Kopf brummt, doch alle Apotheken haben geschlossen. Dann hilft dir der Apothekennotdienst NRW weiter. Egal zu welcher Tageszeit, ob am Wochenende oder feiertags – hier erfährst du mit wenigen Klicks, welche Apotheken in der Region geöffnet hat. Gib einfach deine Postleitzahl ein und finde den Apothekennotdienst in deiner Nähe.

Zum Apothekennotdienst

 

Deine persönliche Hausapotheke

Was sich in deiner persönlichen Apotheke befindet, ist zum einen davon abhängig, wie viele Personen in deinem Hausstand leben und in welchem Alter sie sind. Hast du öfter mit Kopfschmerzen Probleme oder neigst im Sommer zu Sonnenbrand? Dann ist es sicher ratsam für den Notfall hierfür Medikamente im Haus zu haben. Wichtig ist, dass du deine Apotheke regelmäßig auf Vollständigkeit prüfst und sicher gehst, dass die Medikamente, Salben und Cremes noch haltbar sind.

Grundsätzlich solltest du in deiner persönlichen Hausapotheke folgende Dinge immer griffbereit haben:

  • Arzneimittel wie Medikamente gegen Schmerzen, Verdauungsbeschwerden oder Durchfall
  • Hilfs- und Verbandmittel 
  • Cremes und Salben gegen Sonnenbrand, Insektenstiche oder bei Prellungen und Verstauchungen

APOCARE Krankenpflege

Mobile Pflege und Hilfe zu Hause in Winterberg
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Dienstleistung
Nuhnetalstraße 96
Winterberg
+49 2981 8207145
:openclosed:
:opentime:
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APOCARE Tagespflege

Tagsüber bestens versorgt
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Dienstleistung
Nuhnetalstraße 96
Winterberg
+49 2981 8207145
:openclosed:
:opentime:
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Augenoptik Buthmann

Brillen für jedermann.
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Einzelhandel
Briloner Straße 7
Willingen (Upland)
+49 5632 69568
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:opentime:
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Berg Apotheke

Gesundheit ist uns wichtig
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Einzelhandel
Bergstraße 1
Willingen (Upland)
+49 5632 6699
:openclosed:
:opentime:
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Einklang

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Dienstleistung
Franz Stahlmecke-Platz 7
Meschede
01704656958
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Fußorthopädie Vogel

Für gesunde Füße
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Fußorthopädie
Ringstr. 32
Willingen (Upland)
+49 5632 5104
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:opentime:
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Institut für Dynagie®

Dynamik – Natur – Energie
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Naturheilkunde
Kirchstraße 2
Olsberg
+49 2962 9766901
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Körperformen Schmallenberg

Fit mit EMS-Training in Schmallenberg
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Fitness
Oststraße 31
Schmallenberg
+49 2972 9619618
:openclosed:
:opentime:
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Körperformen Winterberg

Effektives EMS-Training in Winterberg
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Fitness
Hauptstraße 8
Winterberg
+49 2981 9022444
:openclosed:
:opentime:
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Kur-Apotheke

Gesundheit ist Freiheit
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Einzelhandel
Poststraße 1
Winterberg
+492981929500
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:opentime:
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lebenszeit GmbH

HERZLICH – INDIVIDUELL – ZUVERLÄSSIG. DER AMBULANTE DIENST IN MESCHEDE
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Dienstleistung
Zum Brückenberg 29a
Meschede
02903 / 3990 258
:openclosed:
:opentime:
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Lu Brillenschmiede

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Einzelhandel
Hellenstraße 6
Winterberg
+49 2981 908666
:openclosed:
:opentime:
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Marien-Apotheke

Der Mensch im Mittelpunkt
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Einzelhandel
Oberstraße 10
Medebach
+49 2982 8559
:openclosed:
:opentime:
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Markt-Apotheke Winterberg

Informieren. Beraten. Helfen.
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Gesundheit
Marktstraße 11
Winterberg
+49 2981 92130
:openclosed:
:opentime:
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Pflegeteam Hörsken

Mobile Pflege – Begleiter des Alltags
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Dienstleistung
Remmeswiese 36
Winterberg
+49 2981 9020844
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Physiotherapie Meise

Hält Rücken und Gelenke beweglich
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Rücken- und Gelenkzentrum
In der Ramecke 8
Olsberg
+49 2962 803301
:openclosed:
:opentime:
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Praxis für Osteopathie & Naturheilverfahren

Für eine gesunde Beweglichkeit
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Osteopathie
Im hohlen Seifen 13a
Winterberg
+49 2981 908091
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Pulsschlag Fitness-Studio

Individuelles Fitness- und Gesundheitstraining
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Fitness
Am Waltenberg 49
Winterberg
+49 2981 9296055
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:opentime:
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Pulsschlag Fitness-Studio

Individuelles Fitness- und Gesundheitstraining
Mehr Infos
Fitness
Mothmecke 8
Schmallenberg
+49 2974 8337803
:openclosed:
:opentime:
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Ralf Gönnewig - Der Augenoptikermeister/ Optometrist (HWK)

Sehen neu erleben
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Einzelhandel
Hinterstraße 14
Medebach
+49 2982 9299 711
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:opentime:
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Schuhhaus Kleinsorge Hallenberg

Bequem für jeden Fuß
Mehr Infos
Einzelhandel
Nuhnestraße 1
Hallenberg
02984 908343
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:opentime:
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Schuhhaus Kleinsorge Züschen

Bequem für jeden Fuß
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Einzelhandel
Rosenweg 4
Winterberg
+492981516
:openclosed:
:opentime:
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Sebastian Reif

Fitnessreif ins neue Leben
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Dienstleistung
Neuastenberger Straße 28
Winterberg
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Sorgenfreys Apotheke

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Einzelhandel
Sauerlandstraße 67
Marsberg
02991-360
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:opentime:
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Städt. Krankenhaus Maria-Hilf gGmbH

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Dienstleistung
Am Schönschede 1
Brilon
02961-780-0
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TherapiePlus Physiotherapie

Gesundheit ist uns wichtig
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Dienstleistung
Zum Kurgarten 11
Willingen (Upland)
+49 5632 9669840
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Natürliche Heilmittel gegen „Zipperlein"

Manchmal geht es nicht anders, und wir müssen einen Termin beim Arzt machen. Doch gegen eine Vielzahl von „Zipperlein“ können wir auch selbst etwas unternehmen. Eine vernünftige Ernährung und Bewegung stehen auf der Liste ganz weit oben. Um dann noch etwas nachzuhelfen sind Vitamintabletten sinnvoll, z. B. Vitamin D, das dafür sorgt, dass wir in der dunklen Jahreszeit keine Depressionen bekommen. Johanniskraut-Tee kann ebenfalls helfen. Fenchel und Ingwer helfen, wenn das Festessen zu üppig ausgefallen ist. Und wenn sich Erkältungssymptome zeigen, soll Aluminiumfolie helfen. Einfach die Füße damit umwickeln, Socken drüber – und ab ins Bett.

Kampf den Besenreisern

Fast alle sitzen zu viel. Die Arbeit vorm PC und stundenlanges Fernsehen halten uns am Fleck. Dabei wäre es für die Beingesundheit so wichtig, wenigstens einmal am Tag einen kleinen Spaziergang zu machen. Lassen Sie sich von dem Schmuddelwetter nicht abschrecken und vergessen Sie nicht, wie wichtig Bewegung für unseren Körper ist. Ganz besonders für die Beine, die ansonsten mit Besenreisern oder Krampfadern reagieren. Regelmäßiges Laufen, Fahrradfahren oder auch Treppensteigen kann helfen, damit Ihre Muskeln stark und Ihre Beine schön und glatt bleiben.  

Wer in der Nacht nicht schläft, bleibt am Tag müde

Es ist wie verhext: Die ganze Nacht haben Sie kein Auge zugetan. Waren hellwach, obwohl doch eigentlich ein anstrengender Tag hinter Ihnen lag. Und auch an Bewegung hat es Ihnen nicht gemangelt, Sie sind sogar noch ins Fitness-Studio gegangen. Trotzdem finden Sie nachts keine Ruhe. Wie kann das sein? 

Wenn Sie ausreichend Bewegung hatten und es keinen außergewöhnlichen Stress gab, kann natürlich das fehlende Tageslicht in den Herbst- und Wintermonaten, oder besser gesagt der Vitamin-D-Mangel dran schuld sein.  Vielleicht hilft auch eine Umstellung des Ernährungsplans, denn auch der der Mangel an B-Vitaminen, die hauptsächlich in Fisch, Fleisch, Nüssen und Pflanzenölen enthalten sind, lässt uns manchmal nicht einschlafen.

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