Krafttraining

Zum Erreichen Ihrer persönlichen Ziele werden im Fitnessstudio Pulsschlag in Bad Fredeburg unterschiedliche Trainingsmethoden angewendet. Neueinsteiger trainieren anders als langjährige Kraftsportler. Vor Beginn des Trainings findet eine allgemeine Überprüfung Ihres Fitnessstandes statt. Anschließend wird Ihr Trainingsprogramm individuell ausgearbeitet. Nicht allein der Muskelaufbau, auch eine Verbesserung der Maximalkraft, der Schnellkraft und/oder der Kraftausdauer sind in Ihrem Trainingsplan enthalten. Zum Erreichen des maximalen Trainingserfolges wird das Training entsprechend Ihrer persönlichen Zielsetzung aufgebaut. Ihr Krafttraining im Fitnessstudio Pulsschlag in Schmallenberg-Bad Fredeburg kann darüber hinaus auch aus medizinischer Sicht eingesetzt werden, beispielsweise zur Stabilisierung der Wirbelsäule sowie anderer Gelenke.

Ausdauertraining für Ihre Gesundheit

Mit kontrolliertem Ausdauertraining in Ihrem Fitnessstudio Pulsschlag in Schmallenberg-Fredeburg werden verschiedenste Risikofaktoren vermindert. Verbessern Sie Körpergewicht, Körperfettanteil, Blutwerte und Blutdruck nachhaltig! Auf Dauer stärken Sie Ihr gesamtes Herz-Kreislauf-System und beugen damit Herzinfarkt, Schlaganfälle oder Arterienverengungen vor. Regelmäßiger Ausdauersport senkt außerdem erhöhte Harnsäurewerte – geben Sie Gicht, Adipositas oder Hypertonie keine Chance. Auch das Immunsystem, der Cholesterinspiegel und bestehende Krankheiten wie Diabetes Mellitus, Osteoporose, Arthrose oder Migräne werden dauerhaft positiv beeinflusst.

Gewichtsreduktion und Körperstraffung

Um aktiv schlank zu werden und auch zu bleiben ist eine Gewichtsreduktion und Körperstraffung nötig. Spezielle Wunderdiäten sind dabei keine Option. Im Fredeburger Fitnessstudio Pulsschlag lernen Sie, wie Sie mit der Kombination aus Ausdauertraining, Muskelaufbautraining und ausgewogener Ernährung Ihre Ziele erreichen und dauerhaft Ihr Gewicht ohne Jo-Jo-Effekt halten. Setzen Sie sich ein Ziel und lassen Sie sich den besten Weg im Fitnessstudio Pulsschlag zeigen!

Gruppenfitness

Weil wir uns allein oft nicht genug motivieren können, um mit dem Fitnesstraining so richtig durchzustarten, ist man im Fitnessstudio Pulsschlag zur Gruppenfitness in Bad Fredeburg nicht allein – Training mit netten, gleichgesinnten Menschen hilft, den inneren Schweinehund öfter und viel einfacher zu überwinden. Vergessen Sie den Stress des Alltags und schwitzen Sie all den Ärger und die Hektik gemeinsam mit der Trainingsgruppe aus!

Vibrationstraining

Das Vibrationstraining, das sogenannte Powerplate-Training, ist die zeiteinsparende Lösung für Untrainierte, Leistungssportler sowie für Personen mit Problemzonen oder Übergewicht jeder Altersgruppe. Auf der Powerplate wird die Wirkung des Fitnesstrainings gesteigert und für Spaß und Abwechslung im Sportprogramm gesorgt. Die Vibrationsplattform ermöglicht ein effektives Ganzkörpertraining, ebenso Entspannungsübungen mit Massageeffekt. Ein individuelles Einzeltraining im Fitnessstudio Pulsschlag in Schmallenberg-Bad Fredeburg ist bei dieser Trainingsform möglich, abgestimmt auf Lust und Zeit des Anwenders. Ob als Anti-Cellulite-Training, Rückenschule, Fatburner, Vorbereitung/Ergänzung zum Krafttraining, Verbesserung der Beweglichkeit oder zur Massage/Entspannung – testen Sie das einzigartige Vibrationstraining auf der Powerplate im Fitnessstudio Pulsschlag in Fredeburg!